Clases

La práctica constante de Yoga Integral aporta salud a nuestro cuerpo-mente, logrando mayor flexibilidad, estabilidad y equilibrio en los aspectos físico, emocional y mental. ¡Transfórmate a ti para transformar al mundo!

El foco de la práctica del Yoga Integral es el conjunto formado por cuerpo, respiración y mente. Su práctica desbloquea, transforma, y favorece el equilibrio de las energías internas.

Se suele describir como yoga físico, pero su principal objetivo es conducir a nuestra mente hacia una mayor atención, estabilidad, flexibilidad y centro.

En Yoga Integral esto se realiza mediante la práctica de:

  • Ejercicios de limpieza fisiológica. Shatkarma
  • Posturas dinámicas y estáticas. Asana
  • Ejercicios respiratorios para activar el prana. Pranayama
  • Transmutación de prana. Kriya
  • Gestos psíquicos. Mudra
  • Cierres energéticos. Bandha
  • Trabajo interior. Meditación

Trabajando en cuatro aspectos:

  • Físico, a través de la postura y el movimiento preciso.
  • Emocional, reconociendo lo que nos sucede para gestionarlo y autorregularnos.
  • Mental, con la práctica de la atención constante.
  • Energético, la energía se equilibra como consecuencia del trabajo anterior.

A continuación, listamos los grupos que tenemos abiertos actualmente, puedes contactar con nosotros para solicitar información sobre nuevos horarios que estemos preparando, si no encuentras tu horario aquí.

Grupos de Yoga Integral en Madrid

  • Martes y jueves, de 21:00 a 22:15 (Clínica Fisionarte)

Grupos de Meditación en Madrid

  • Sábados, 9:30: a 10:30 (Clínica Fisionarte)

Grupos de Yoga Integral en Ciudad Real

  • Martes y jueves, de 9:30 a 11:00
  • Martes y jueves, de 20:00 a 21:30

Grupos de Meditación en Ciudad Real

  • Miércoles: 17:00 a 18:00, 20:30 a 21:30

Grupos de Yoga para embarazadas en Ciudad Real

  • Martes y jueves, de 11:15 a 12:30